Malý ale poměrně zásadní trik pro sportovce, resp. každého, kdo někdy řešil měření variability srdečního tepu watchkami.Bude to asi dost zajímat ty, kteří třeba přešli z Garminu.
Hodinky mají v průběhu 24h velmi málo měření. Cca 12. Z toho třeba v mém 7h spánku udělají 4 (!) měření. Často se jim podaří udělat jedno i dvě měření z těch čtyřech třeba když jdu zrovna na WC. Takže ranní "průměrná" hodnota nočního VST je nesmysl. Konkurenční hodinky (Garmin, Amazfit, Huawei...) měří VST mnohem častěji. Konkrétně u Huawei Watch Fit 4Pro jsem napočítal během 24h 78 (!) měření. Ano, chápu, že i u těch jiných se může primotat měření v bdelosti, tedy v sympatiku, které nemá co dělat v celkovém výsledku. Možná že je dokonce třeba ty Huaweiky i vyřadí, protože zjistily pri měření pohyb akcelerometru, těžko říct, nevím. Každopádně když bude z 80 měření "k ničemu" třeba 5,tak je to rozdíl, než když bude 5 špatných u AW, které jich mají za celých 24 h k dispozici 12. To je polovina k prdu.
Proč je to problém. Pokud používáte jako sportovci nějaké aplikace třetích stran k výpočtu Tréninkové zátěže, nějaké regenerace, připravenosti tréninku (jelikož Apple tohle nativně vůbec neumí), tak ty apky Vám tahají surová data ze Zdraví. A pokud si natáhnou nesmysl, tak samozřejmě vytvoří i ony nesmysl ve svých predikcích. Kde je ten trik? Přinutit Apple watch více měřit VST. Jak? Po dnešním podrobném zkoumání apky Athlytic mi v nastavení vyskočila hláška, jak ty hodinky donutit měřit častěji. Povolit v Apple Zdraví Historii fibrilace síní. Trik je ale v tom, že tam je na začátku dotaz, zda Vám někdy lékař diagnostikoval fibrilaci. Pokud odpovíte NE, ta funkce se (asi) vůbec nespustí. Pokud odpovíte ANO, to měření se spustí a hodinky by měly až 3x častěji a prý hlavně v noci měřit VST. Po konzultaci s dvěma AI by to opravdu tak mělo fungovat. Tak uvidím po zítřejší noci. Jestli se už řešilo, omlouvám se, nenašel jsem.
EDIT po 3h : tak zdá se že to opravdu funguje. Hodinky začaly měřit VST každých 15 minut. Bez zaplé Historie fibrilace měří VST každé 2h. Takže to vychází na 8x více dat. Umělá inteligence upozorňuje na to, že v týdenním hodnocení Historie fibrilace síní se může objevit nízké procento fibrilací, jelikož hodnoty VST mnohdy mohou být vysoko přes 100 ms a je jen otázkou, jak to software vyhodnotí.
EDIT2: ChatGPT přinesl ještě jeden tip, jak vylepšit měření VST, ale tam nevím, jestli to má na něco vliv. Spustit funkci "Všímavost" a udělat jeden proces. Je to tam 2x jedna minuta podle pokynů hodinek. Dále už pak nikdy prý toto nemusíte dělat, jen hodinky budou vědět, že ta Všímavost je jakoby "aktivní" a měly by na to brát zřetel při vyhodnocování měření - odfiltrovat šum, apod. Ale jak říkám tohle jen tlumočím doporučení GPT, nevím jestli to bude mít na něco vliv.
